Este comportamiento está asociado con niveles bajos de serotonina, lo que afecta la forma en que actuamos y nos sentimos. Los niveles bajos de serotonina pueden provocar fatiga o un bajo nivel de energía de referencia. Si perteneces a este tipo, entonces tú, en comparación con otras personas, quieres evitar situaciones desagradables, castigos y conflictos mucho más. Se siente más cómodo en situaciones familiares que puede manejar.
Estas personas son más tímidas y retraídas, más vulnerables a las críticas e incluso las críticas constructivas las inquietan. Los niveles más altos de ansiedad general conducen a una sobreproducción de cortisol, que puede afectar negativamente el crecimiento muscular.
Los cambios inesperados en los planes los trastornan y provocan una fuerte reacción de estrés. Planifican todo con cuidado, especialmente cuando la situación tiene un riesgo o daño potencial. Debido a esto, están muy bien organizados, pero cuando están estresados pueden sentirse abrumados, lo que conduce a la postergación y a la difícil toma de decisiones.
La fuerza impulsora detrás de los evitantes de la negatividad es mantenerse alejado del estrés y el trauma. Cuando se trata de hacer ejercicio, se sienten atraídos por las actividades más repetitivas que ya dominan. A diferencia de los buscadores de novedades, a este tipo no le gusta la variedad y la innovación en el gimnasio. Experimentan estrés cuando, por ejemplo, aprenden un nuevo ejercicio difícil.
Pero se enfocan bien durante el entrenamiento, son perfeccionistas y, a menudo, «conocedores de la tecnología». Sin embargo, tienden a ser más conservadores en sus elecciones de peso, se adhieren bien a un plan y, a veces, bordean el trastorno obsesivo compulsivo cuando entrenan.
