¡TODO SOBRE LA PREPARACIÓN DEL CONCURSO!

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Para empezar, es bueno darse cuenta de que no existe el blanco y negro, como ocurre con todos los demás acertijos y problemas relacionados con la fisiología. Cada cuerpo reacciona de manera diferente al estrés, puede manejar una cantidad diferente de estrés, tiene más o menos bajos en carbohidratos con respecto a la calidad del sueño, … Leer más

7 razones para ir al fitness mañana

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La demanda generalizada de fitness no se puede llamar accidental. Ayuda eficazmente a aumentar la vitalidad de las personas que se enfrentan a muchos problemas y tensiones a diario. Somnolencia, fatiga, falta de atención de los demás, exceso de peso: todo esto retrocede cuando una persona finalmente comienza las clases y va a un gimnasio. SIETE RAZONES … Leer más

Beneficios del entrenamiento de fuerza para mejorar la composición corporal

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  Para comprender los beneficios del entrenamiento de fuerza para mejorar la composición corporal, la salud física y el bienestar general, no limite su visión a quemar calorías y desarrollar músculo. Beneficios del entrenamiento de fuerza para la composición corporal: • Incrementa la masa muscular • Mejora la forma y la apariencia del cuerpo, incluso … Leer más

Cinco verdades sobre nutrición, salud y fitness

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1. La mayoría de las personas se fijan metas a corto plazo: perder peso para poder ponerse un vestido nuevo para una boda magnífica en el verano, o perder los últimos 5 kilogramos para fastidiar a todos. Pero, ¿qué sucede después de que se alcanzan estos objetivos? Si es importante para usted mantener los resultados … Leer más

8 conceptos erróneos más importantes sobre el fitness

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1. Los músculos deben doler durante el entrenamiento de fuerza. De lo contrario. Si usa demasiado peso, puede hacer un esfuerzo excesivo e incluso lastimarse. El cuerpo se puede tensar mucho más eficazmente si los pesos son relativamente ligeros y los ejercicios se repiten con más frecuencia. 2. La sauna adelgaza. Sudar no tiene nada … Leer más

Anatomía de los huesos esqueléticos de la extremidad inferior (pierna, pelvis)

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También podemos dividir los músculos de las piernas, según el grado de su ubicación: Superficial. Estos son los músculos que son visibles directamente debajo de la piel. Podemos tocarlos fácilmente con la mano. Estos músculos simplemente le dan ese aspecto visual. Profundo. Ubicado debajo de la superficie. Y aunque son prácticamente invisibles. Pero también juegan … Leer más

Anatomía de los músculos de las piernas

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La anatomía de los músculos de las piernas nos ayudará a profundizar en el tema del culturismo. Gracias a esto, podremos comprender el principio por el cual se entrena la parte inferior del cuerpo. Después de todo, conociendo la función de los músculos, es mucho más fácil seleccionar ejercicios. Por lo tanto, la mayoría de … Leer más