Anastan

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Droga Anastan Anastan es un suplemento dietético anabólico popular que se anuncia ampliamente en Internet, pero en realidad «Advertencia» es completamente ineficaz. Anastan contiene una pequeña dosis de ecdisterona, que recientemente se ha demostrado que no es anabólica. Anastan – descripción del fabricante Technologies of the Future LLC ofrece un nuevo fármaco revolucionario: Anastan. La … Leer más

¡MÁS CRECIMIENTO MUSCULAR EN 5 SIMPLES PASOS!

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Hacer ejercicio varias veces a la semana, una dieta saludable y dormir lo suficiente es un buen comienzo si desea desarrollar más músculo. Pero eso no siempre es suficiente. A veces tienes la idea de que estás haciendo todo por ello, pero que faltan los resultados que buscas. Eso puede ser desmotivador, pero le aseguraremos que, por lo … Leer más

ENTRENAMIENTO EN PISCINA: CÓMO ELEGIR ENTRE AERÓBICOS AQUA Y NATACIÓN

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na de las ventajas de la escala completa es el acceso ilimitado de los miembros del club a las piscinas de 25 metros. Es la capacidad de combinar el entrenamiento en tierra y en el agua lo que permite a nuestros clientes lograr los máximos resultados y obtener emociones más positivas del fitness. Cómo elegir una lección … Leer más

Flexiones: los errores más comunes

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Las flexiones parecen engañosamente fáciles. Todo el mundo sabe cómo hacerlos en teoría. Pero en la práctica, resulta que casi todo el mundo comete varios errores graves, que bien pueden no solo anular todos los esfuerzos, sino que también pueden tener consecuencias negativas e incluso lesiones. Posición del hombro Muchas personas tiran inconscientemente de los … Leer más

Entrenamiento de los músculos de la pantorrilla

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Con base en lo anterior, podemos sacar una conclusión. Que este grupo de músculos recibe parte de la carga en casi cualquier ejercicio para las piernas donde las doblamos a la altura de la articulación de la rodilla. Además, actúan como estabilizadores del pie y también se utilizan para levantar los dedos. Hay varios ejercicios … Leer más

Ejercicios para entrenar la parte delantera del muslo

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Como ya entendió, este grupo de músculos extiende la pierna a la altura de la articulación de la rodilla. Los ejercicios más efectivos que se ajustan a estas funciones son: Sentadillas frontales. Debido a que la barra está al frente, nos veremos obligados a inclinarnos un poco hacia atrás. Para no dejarlo caer. En consecuencia, … Leer más

Ejercicios para entrenar los músculos glúteos.

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De lo anterior, podemos ver que estos músculos conectan la pelvis y el muslo. Así, se convierten en estabilizadores de nuestras piernas. También llevan la pierna al costado. Pero lo más importante es la participación del músculo glúteo mayor en la extensión de la cadera. Para desarrollarlos, es necesario seleccionar ejercicios donde estas funciones estén … Leer más